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Detalles del recurso

RESPIRAR

Autora: @elena_mestra_infantil
Idioma: Catalan
Categorias: Infantil 2º ciclo   | PRECIO Menos de 5 €   | TIPO PRODUCTO Imprimibles   | ÁREA Tutoría
Etiquetas: mindfulness   | calma   | educacioemocional
Número de páginas: 6
Tipo de archivo: PDF
Tipo de recurso: Imprimibles
2.06 €

L'exercici de calma "Respirar l'Arc de Sant Martí" ajuda els infants a relaxar-se seguint diferents passos de respiració guiada amb els colors de l’arc de Sant Martí.

Com es fa?

  • Dibuix de l'Arc de Sant Martí: Es mostra un dibuix amb els colors de l’arc i una fletxa que indica la direcció a seguir.

  • 2.Respirar seguint els colors: Els infants segueixen la fletxa i, a mesura que passen per cada color, inspiren, exhalen i es toquen el cor.

  • Repetició: Es pot repetir l’exercici diverses vegades fins que els infants se sentin tranquils.

Aquest exercici els ajuda a concentrar-se, reduir l’estrès i sentir-se en calma a través de la respiració conscient.

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